ライフハック 新型コロナウイルス感染症とインフルエンザの症状の違いを確認しておこう!今後は『かかりつけ医』を持つことが肝要！
年齢がいくとともに病院にお世話になることの増えたひなこです。若いころから自律神経失調症があり、さらに年齢がいくとともに婦...
ライフハック 
ライフシフト 感情の老化にストップをかけよう！大人こそハロウィンで非日常を楽しんだ方が良い!
50歳を過ぎて楽しいことが減ったな～と感じてしまうことの多いひなこです。 最近「感動する事が減った」「映画を観なくなった...
ライフシフト ５GでYouTubeは新時代に！中高年のゆるゆるVlogがトレンドになってきている！
こんにちは！youtube大好き＠ひなこです。毎日何十本もの動画を見ており、自然とテレビは見なくなりました。 とある調査...
医療・健康 経験者談／コロナ渦では体や心の不調を整えることが大事！睡眠、運動、食事で「自律神経」のケアを！
どうも、15歳から自律神経失調症と付き合っているひなこです。新型コロナウイルスの流行と相まって体調不良から休職、自宅療養...
ライフハック ４０代、５０代の女性一人暮らしに合った賃貸物件の選び方ポイント４つと適切な間取りの選び方、さらには事前の注意点４つをご紹介！
こんにちは。来年４月に引っ越しが決まっているので現在物件を探しているひなこです。これまでずっと一人暮らしなうえ、仕事で数...
ライフシフト 人生がつまらない、飽きた、やり直したい40代へ！「サードプレイス」のメリット３つをご紹介！
どうも、休職とともに50代に突入した独身女性、ひなこです。私と同年代（40代半ばから50代前半）の人たちと話をしていると...
ライフシフト 超長寿化時代に向けて45歳から始めよう！75歳まで働くために大事な３つのポイント
こんにちは。もうすぐ51歳を迎えるひなこです。大学卒業以来、一日中動き回る仕事についているのですが、40代後半ぐらいから...
ライフシフト コロナは離婚の理由にならない！夫婦の信頼度と幸福度を高める秘訣はコミュニケーションにあり！
こんにちは。最近、てっきり幸せな家庭を築いていると信じてやまなかった親友に離婚の相談をされ、びっくりして声が出なかったひ...
ライフシフト 労働環境の変化を過去３０年振り返って老後を見据えたワークライフバランスの在り方を考える
こんにちは。もうすぐ51歳を迎えようとするひなこです。昨日30歳になる職場の後輩から結婚後の生活について相談を受けました...
ライフシフト 運動が苦手な働き盛り世代の人へ！無理なく運動の習慣を身につける方法を5つご紹介！
こんにちは。５０代に入り体重が増加、なのに新型コロナ渦でますます運動不足となり、ダイエットに程遠い状況に困っているひなこ...